Embora a vida cosmopolita nos empurre cada vez mais para nos afastarmos de nossa conexão com a Terra e o universo, há uma porcentagem crescente de pessoas que querem recuperar esse elo.

Somos invadidos por uma forte tendência para uma vida saudável e, para isso, é necessário exercer muito mais do que o nosso corpo, e é por isso que a ioga se tornou uma atividade de preferência para equilibrar a mente e o espírito.

Se queremos desfrutar de harmonia completa em todos os sentidos, cada parte do ser requer sua atenção. Yoga é um treinamento completo para o corpo, mente e espírito que traz muitos benefícios para a vida.

John Friend

Como você sabe, o yoga tem muitos estilos. Hoje vamos nos aprofundar nos detalhes de uma forma de Yoga que foi criado em 1997 por John Friend e que mantém muito da essência da cultura tântrica; o Anusara Yoga. Um estilo que está envolvido na controvérsia, mas que manteve sua reputação e é amplamente respeitado, devido a seus inegáveis ​​benefícios em favor da melhoria da qualidade de vida de seus praticantes.

O que é o Anusara Yoga?

Anusara yoga é uma escola de yoga que preserva os princípios das posturas, ou Asanas, de Hata Yoga, com um forte componente de filosofia do Tantra Vermelhoe quem coleciona príncipes que se juntam aos outros estilos.

John Friend é um Yogi americano que tem uma longa carreira na prática e pesquisa do Yoga. Depois de muitos anos estudando e praticando os mais renomados estilos de Yoga e aprendendo com os mestres mais prestigiosos, ele empreendeu a criação de seu próprio estilo de yoga. Algo totalmente novo, que ele batizou como Anusara Yoga. Este estilo reflete sua aprendizagem de diferentes estilos e muito de Hatha Yoga, Ashtanga e Iyengar. Preserva o propósito espiritual da Hatha Yoga em relação a reconexão com nossa bondade intrínseca, poder e beleza, nos princípios de alinhamento e a expressão daquele lugar divino.

John Friend batizou como "Anusara" este estilo recém-criado de Yoga para dar-lhe o significado de "Flua com graça, com a natureza e siga seu coração", porque a palavra Anusara em sânscrito é interpretada como um costume, uso, estado ou condição natural.

O que fez John Friend se afastar do estilo Anusara Yoga depois de criá-lo

No início do novo milênio, John administrou uma escola com milhares de estudantes clamando por seus ensinamentos. Algo que não é surpreendente devido ao seu extenso conhecimento do corpo e do gênio do estilo que ele criou. Foi então que sua escola estava tendo sucesso e reconhecimento, que ele recebeu sérias acusações que mudariam o horizonte de Anusara. Um grupo de colaboradores de sua Ele o acusou de abuso sexual, assédio e organização de orgias. Mas no fundo dessas acusações parecia haver o problema de falta de liquidez da empresa do amigo (Anusara Inc.), que deixou sem salários para seus muitos funcionários, que também apresentaram queixas financeiras contra ele. A crueldade contra o amigo era tal que eles até abriram uma página no Facebook para boicotar abertamente o amigo e a assembléia imparável levou-os a denunciá-lo por induzir seus funcionários (professores da escola Anusara Yoga que forçaram o boicote) a traficar maconha, colocando sua segurança em risco para favorecer o consumo pessoal de John.

Como você pode ver o criador do estilo Anusara Yoga, ele só teve que se retirar da cena. No entanto, mais de 15 anos depois de tudo isso, o estilo Anusara tornou-se o que ele pretendia desde o início; Um dos estilos mais praticados de Yoga nos Estados Unidos, um país que já sediou o Escola Oficial de Yoga Anusara, que é o primeiro centro de uma franquia lucrativa, que não é dirigido por seu criador, desde Amigo, devido aos escândalos levantados contra ele, pediu demissão para dirigir a empresa.

Apesar de ter deixado a Escola Anusara criada por ele, João continua ativo e sua personalidade inquieta o levou à criação de um novo estilo, sobre o qual faremos uma publicação específica.

Filosofia do Anusara Yoga

Em sua filosofia ele nos ensina Valorizar e amar nosso próximo e a nós mesmos como somos. Bem, cada um de nós é parte da Consciência Suprema, da qual todos nós viemos e o que para você é um defeito, pois é uma virtude.

Também nos inspira a aceitar cada uma das coisas que nos acontecem, porque eles são parte do plano que o universo tem para nós. Desta forma, aprendemos que tudo, por mais desagradável que seja, acontece por um motivo e melhorará no futuro. Portanto, Anusara Yoga não é apenas mais uma atividade, é um estilo de vida, um estilo de vida iogue.

Benefícios do Anusara Yoga

O sucesso do Anusara Yoga e os seguidores de John FriendOs benefícios do anusara yoga são basicamente os mesmos do yoga convencional, com uma clara diferença na perspectiva da vida.

Podemos identificar os seguintes benefícios:

  • Mudança de perspectiva: O Yoga nos ajuda muito a mudar nossa maneira de ver as coisas, com uma clara tendência à aceitação e desfrute de tudo o que nos acontece e nos rodeia.
  • Melhoria na vida sexual: Como toda filosofia tantrica, o Anusara Yoga está profundamente ligado ao sexo. Sua prática está relacionada a melhorias consideráveis ​​na vida sexual de seus praticantes. Facilita o orgasmo em mulheres, aumenta a resistência em homens e estimula a libido em ambos os sexos, aumentando o apetite sexual.
  • Flexibilidade: O Anusara Yoga, como o Hatha Yoga, aumenta a flexibilidade do corpo, músculos e outros tecidos, o que melhora o sistema circulatório e linfático.
  • Menos estresse: A prática do Anusara Yoga pode nos ajudar a aumentar os níveis de endorfina, o que nos leva a viver a vida de uma forma mais relaxada.
  • Conexão com a Consciência Divina: Se realmente nos tornarmos crentes na filosofia tântrica do Anusara Yoga, nos sentiremos bem conosco mesmos por participar do fluxo universal da Consciência Divina.

Como fazer o Anusara Yoga?

O objetivo final de Anusara é o de todo Yoga: para nos alinharmos com o fluxo universal. Embora em Anusara esta seja a base de toda a prática. Desde a intensidade das sessões até a sequência de posturas que são utilizadas na mesma orientam-se, acima de tudo, para preservar a conexão interna. O curso da sessão do Anusara Yoga nos levará com segurança a um estado de meditação. Em uma aula de Anusara Yoga cada ação tem que ser feita naturalmente fazendo o nosso corpo fluir com o próprio universo.

Posturas de Anusara Yoga

As posturas em Anusara Yoga eles são orientados a abrir o coração e eles são expressos do centro de ser exterior. Em vez de tentar controlar o corpo e a mente de fora, os Asanas são originados da coerência da conexão interna.

As posturas que são usadas em uma sessão de Yoga Anusara são como as do Hatha Yoga convencional, com a diferença que o Anusara evita posições forçadas para manter a harmonia interior.

As posições que eles nunca estarão ausentes de uma aula de Anusara Eles são:

Adho Mukha Svasana, o cachorro olhando para baixo
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Cachorro olhando para baixo Adho Mukha Svanasana: uma postura clássica que no Anusara Yoga é considerada indispensável. É muito usado para começar as aulas porque relaxa a mente e o fluxo sanguíneo. Devemos encarar e elevar o cóccix até que nosso corpo adote a forma de uma pirâmide. Esta postura melhora os isquiotibiais, músculos abdominais e digestão.

A lua crescente
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A lua crescente Anjaneyasana: A Lua Crescente é uma postura na qual devemos flexionar um joelho e deixar um pé para trás perfeitamente esticado e tocar o chão com a tíbia, enquanto arqueamos a coluna com as mãos esticadas. Esta postura ajuda a fortalecer as pernas, tornozelos e melhora as funções digestivas.

Bakasana, o Asana do Guindaste
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Asana do guindaste Bakasana: Este Asana é uma das posturas mais difíceis de realizar. Devemos equilibrar suspendendo o corpo nas mãos enquanto ele é coletado, deixando a coluna inteira apontando para cima. É uma posição que beneficia em equilíbrio e coordenação geral.

Em uma aula de Anusara Yoga você pode fazer dezenas de posturas diferentes, mas você nunca vai sentir falta destas três mencionadas. Para aprender mais sobre o Anusara Yoga, é necessário entrar em uma escola profissional ou ter aulas com um professor ou professor qualificado.

Você pode fazer aulas de Anusara Yoga em:

Madri

http://city-yoga.com/

home

HOMEPAGE new (from EXTENDED design)

Inicio

http://www.yogadurga.es

Guipúscoa

Inicio

Barcelona

http://www.happyyoga.com/clases-yoga-barcelona/

Toledo

https://www.vivayoga.es/

Marbella

http://www.yogashalainstitute.com/

Huelva

http://yogakula.es/

Saragoça

Despertar Spirit

Cadiz

http://www.patriciasanaguyoga.com/

Granada

http://www.christinemcardleoquendo.com

Santa Cruz de Tenerife

Inicio

Você também pode treinar como um mestre Anusara Yoga em Madrid

https://www.omtherapyschool.com

Queremos saber a sua opinião sobre este artigo Você já praticou Anusara Yoga? E o que você acha sobre toda a controvérsia que cercou o Yoga Anusara? Você acha que John Frien é culpado? Você acha que eles fizeram uma peça ou que mereceram?

Deixe suas impressões nos comentários, por favor.

Nayai Yogasana

Bem, ainda não estamos indo embora. Eu deixo um vídeo.

Vídeos de Anusara Yoga

A entrada Anusara Yoga, um estilo de yoga controverso com benefícios surpreendentes, foi publicado pela primeira vez em Yogateca.

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