Yoga à la carte: «as cartas para levar a sua prática a qualquer hora e lugar».

Então tudo começou

Cerca de três anos atrás, Javier foi morar em uma cidade na Sierra Norte de Huelva. Lá ele conheceu Francisco. Francisco ofereceu seu conhecimento sobre yoga a qualquer um que o interessasse, praticamente de graça: ele só pedia persistência na prática e um euro para cobrir as despesas do espaço social em que praticava.

Javier, promotor do Yoga à Carta

Apesar de nunca ter feito ioga, Javier praticou meditação por quase oito anos – na linha vipassana de Goenka – quando começou a praticar hatha yoga. Imediatamente ele sentiu a intensa conexão entre as posturas (asana) e a meditação (dhyana). Essa conexão soou como algo das leituras, eu nunca tinha realmente experimentado isso.

A prática de asanas favoreceu sua meditação e aquela paz interna e externa que está associada. Então ele foi mais fundo na prática de asanas com disciplina (niyama).

As cartas

Quando Javier praticava sozinho em casa, ele tinha dificuldade em lembrar bem a série ou incluir posturas que fizera esporadicamente. Quem não foi o mesmo? Então ele decidiu fazer alguns cartões com imagens que ele havia fotografado ou rabiscado de livros de yoga.

Pouco a pouco ele acrescentou símbolos e cores para distinguir o invertido do flexionado; a dinâmica da estática; os fáceis que exigiam mais prática … transformando o estudo da ioga em um jogo.

Enquanto criava as cartas, ele estava desenvolvendo um banco de dados com os benefícios de cada posição, adicionando suas anotações para a prática, ou se elas tivessem contra-indicações, etc. Foi um ótimo trabalho com o qual ele foi capaz de fazer um grande estudo de cada asana e obter um aprendizado profundo.

Depois de alguns meses, reuni informações abundantes de diferentes fontes e tinha mais de 150 asanas classificadas por grupos e com muita informação específica sobre cada uma delas. Javier usou essas cartas em sua prática, assim como projetou sua série ou introduziu modificações e novos asanas em cada prática.

Granito de areia

Javier ficou tão feliz com o resultado que as cartas lhe deram e como foi útil que ele disse: por que não melhorar um pouco o design e dar uma cópia para cada um dos meus colegas? Esse seria o seu grão de areia para devolver o presente que por ele deveria começar a praticar yoga, para poder ajudar na sua difusão e conhecimento. Ommm

A abordagem seria: algumas cartas que poderiam ser usadas por pessoas normais, ou seja, nenhuma das posturas mais complicadas ou acrobáticas e, para incluí-las, optar por variações fáceis.

A diversidade de asanas e o método para construir séries também seriam muito úteis para pessoas que estavam treinando para serem professores ou para ajudar professores a preparar suas aulas.

Javier continuou lendo livros e consultando professores. O volume do material cresceu e o conteúdo destilado foi ficando de melhor qualidade. Eu estava expandindo e sintetizando conteúdo há mais de um ano; modificando e repensando pequenos detalhes e lendo muito sobre os aspectos práticos e teóricos do yoga em geral e do asana em particular. Neste momento o trabalho já era mestrado!

Das montanhas ao vale

Quando Javier lhe contou a sua ideia, tanto os praticantes como os professores pensaram que era uma boa ideia, então ele surgiu 🙂 E por que não fazer uma edição de qualidade? algo mais "profissional", como Pazos diria, e que poderia ter uma difusão ainda maior. Então ela entrou em contato com alguns amigos que trabalham em uma editora que produz jogos de cartas e contou sobre seu projeto.

Eles também pensaram que era uma boa idéia, mesmo que fossem leigos em questões de yoga: eles arregaçaram as mangas e começaram a editar o projeto. Eles orientaram Javier sobre como ele deveria apresentar o conteúdo e explicou os detalhes da produção e da pós-produção. Mais informação e mais trabalho, mas nada além do alcance de um iogue sereno.

Surgiu a questão de saber se era melhor fazer desenhos ou fotografias e, no final, ficou decidido que as fotos dariam um resultado melhor.

Na hora de fotografar os asanas, as posições eram feitas de maneira acessível para a maioria das pessoas. Sem tentar tornar as poses perfeitas, mas apenas lembrar a posição a ser feita: "as pessoas não se adaptam ao asana, os asanas se adaptam ao lugar, à capacidade, ao potencial, à vivacidade … de cada pessoa", como diria Iyengar.

Um mundo com mais Yoga é um mundo melhor

E a última parte da aventura foi a que os levou ao Elblogdeyoga.com, um projeto de crowdfunding em Verkami para obter a quantidade necessária para fazer uma impressão de qualidade para um material de yoga que o próprio Patanjali teria gostado.

A elaboração do Yoga à la carte tem sido feita a partir de um profundo amor e respeito à herança do Yoga, por isso, além das letras, diversos materiais foram incluídos para aprofundar a compreensão de que o yoga não é um mito antigo. enterrado no esquecimento, mas constitui a herança mais valiosa do presente. É a necessidade essencial de hoje e da cultura de amanhã ", como S Sarawasti diria.

Crowfunding em Verkami

A equipe do Yoga a la Carta entrou em contato conosco para ajudá-los a divulgar o projeto, para que possamos compartilhá-lo com você.

Yoga à la carte é um método fácil de praticar asanas quando não estamos em uma aula guiada; em qualquer lugar e hora. Neste vídeo eles falam mais sobre o projeto.

Inclui 80 cartas asanas com suas características, exercícios respiratórios e exemplos de séries; além disso, um guia para a prática, características dos grupos de asanas e uma lista de mais de cem doenças e os exercícios recomendados para seu alívio e cura.

Se gostou da história de Javier a partir de apenas 10 €, pode apoiar o projecto participando no financiamento através da Verkami e obtendo recompensas que vão desde uma versão PDF das cartas até um pacote de 12 unidades de cartas especiais para lojas ou estúdios. de ioga.

São apenas alguns dias até o final do projeto, então se apresse!

NOTA: Yoga a la Carta não é um projeto criado, promovido ou apoiado por elblogdeyoga.com

Se você gostou do artigo Crowdfunding: Yoga a la carte, lembre-se que você leu primeiro no blog do Yoga.

Blogs imperdíveis:

 Receitas de jantar romântico para dois

Plano Detox

O valor de Uma Festa

Faça do trabalho de casa compatível com sua vida

Nós não podemos viver como vizinhos ricos, então meu marido quer me mentir

 Qual a diferença entre uma pesquisa e uma pesquisa?