Podemos dar uma definição clara e concisa de yoga? Como podemos definir uma prática, um sistema, uma filosofia? E não digo com frases simples do tipo "ioga é união" ou "ioga é aceitação". Digo isso porque muitas vezes recebo perguntas do tipo, penso "estou meditando mal porque não sinto nada", "quero praticar yoga para encontrar calma e paz", "não quero praticar yoga porque é uma religião", …

Definir a prática do Yoga

Eu acho que é intrínseco ao ser humano definir a realidade. Isso nos ajuda a pedir. Nosso mundo, nosso dia a dia e nossa vida é cheio de definições e rótulos.

  • "A melhor maneira de chegar a tal lugar é isso"
  • "Ter uma vida feliz significa ter filhos antes dos" x "anos, viajar muito, ter um parceiro, contribuir com algo para a sociedade …"

Fazemos isso há séculos porque nos ajudou a sobreviver.

  • "Esta fruta é venenosa e esta planta é o seu antídoto."
  • "Há bons e maus", "isso é bom e isso é …" e é assim que nos identificamos com um grupo.
  • "O amor é … e querer alguém significa …"

Todos nós temos definições predefinidas. Até as coisas que pensamos não ter ideia. Que não conhecemos nosso subconsciente não significa que ele não exista.

Nem significa que ter essas definições nos torna mais fechados. Repito, todos nós os temos. Que as opiniões que temos são consideradas pela maioria de nosso ambiente como progressistas ou conservadoras, não implica que não estamos condicionados a um modo específico de pensar.

A mente, biologicamente, faz isso. A mente cria caminhos predeterminados para aprender qualquer realidade. É o seu jeito de se adaptar. É nosso trabalho fazer um exercício, de tempos em tempos, para questionar nossos modos, opiniões e valores.

Nós aprendemos algo e prevemos. Suponha que o caminho que minha mente fez um dia a partir da experiência ainda seja válido hoje, pode ser uma limitação.

"Praticar yoga é bom"

Com a prática da ioga, a mesma coisa aconteceu. Nós somos vendidos e assumimos que a prática do yoga é algo positivo. Sem mas ou nuances. A prática do yoga é, por definição, algo que nos fará sentir calmos, vinyasa eu te encontreiIsso nos relaxará, nos fará mais felizes.

Então, temos muitas pessoas indo à aula procurando por uma solução absolutamente abstrata para algo que elas intuem que precisam resolver, e talvez nem seja um problema. Um mal-estar geral.

Nós fingimos que ir para a aula de yoga vai acontecer algo que nos fará sentir bem. E às vezes é assim, no começo. Mas muitas outras vezes não, e também boas. Temos que diferenciar entre a prática tradicional e a cultura da qual ela vem, e a prática ocidental e os milhares de professores que estamos ensinando, conforme consideramos melhor, de acordo com nossa sensibilidade e nosso conhecimento. Claro, as aulas que dei há oito anos não têm nada a ver com as que eu dou hoje.

Assim que definirmos a experiência, ela não dependerá apenas da nossa própria percepção, mas também da capacidade do outro de compreender, decifrar e de acordo com seu próprio código, obter uma definição do que é a ioga e, com base nisso, suas expectativas ou lugar a busca para encontrar o que ele entende que ele tem que encontrar.

Por exemplo, se eles nos disserem que o yoga é para relaxar, iremos a uma aula de ioga em busca de relaxamento. Como o relaxamento de cada um o encontra de maneiras diferentes, nossas expectativas não coincidirão com aquele instrutor, aquele dia, aquela classe, o cheiro do vizinho ou a respiração do outro. A prática do yoga, mais uma vez, não é uma experiência específica de prazer e de estar à vontade. A prática do yoga é um caminho, uma prática, uma exploração.

Se quisermos ser felizes, se queremos paz e tranquilidade, talvez possamos chamar pessoas com quem não conversamos por muito tempo, passar bons momentos com alguém que amamos, enfrentar certas situações, ouvir uma história de auto-aperfeiçoamento que nos inspira, dizer o que Sentimo-nos, caminhamos pelas montanhas, ficamos em silêncio, ouvimos a nós mesmos … Mas tudo isso requer que possamos nos observar.

A prática do Yoga é física

Yoga com cris dar dar e criar sessões íntimas da comunidadeSim, em parte. A prática do yoga, em essência, é observação e conhecimento. É um sistema que nasceu há milhares de anos para conhecer quem somos. A filosofia, para mim, é intrínseca à prática física do yoga. É dever do professor apresentar essas idéias para que o aluno compreenda o contexto da prática.

Eu acho que o corpo nos dá a possibilidade de explorar muito claramente. Se tivermos uma mente preparada para isso, o corpo é um lugar perfeito para observar. Toda vez que estamos em uma posição, podemos nos lembrar do que é tudo isso. Quem somos nessa posição? Qual é o diálogo interno que temos? Estamos indo bem?

A prática física nos permite colocar em funcionamento uma comunicação cada vez mais sutil entre a mente e o corpo. De aprender a ativar certa musculatura e perceber como relaxá-la até que possamos direcionar a maneira como respiramos ou a energia que geramos. Se conhecemos a filosofia depois da prática, podemos relacionar conceitos com aspectos que ocorrem durante a prática e, talvez, tomá-los diariamente.

Eu recebo muitas perguntas, quase diariamente. De que tipo de yoga eu farei bem para ganhar flexibilidade, o que eu faço se estiver passando pelo momento mais difícil da minha vida, até o que eu tenho que sentir quando medito?

Dar uma resposta é sempre mais complexo. Isso requer entender o propósito e o pano de fundo da prática e restaurar as expectativas.

Tudo é uma oportunidade para observação

Definir a prática do yoga é um trabalho complexo. Há o Sutra Patanjali. Cada sutra pode ser discutido e refletido por horas. Não é uma tarefa fácil. E possivelmente, a maneira como eu refleti e compreendi certo Sutra 7 anos atrás não tem nada a ver com como você os entende hoje.

Se consigo resumir algo, pelo menos agora, parece-me bom, é: a prática da ioga tem a ver com a exploração e a aproximação de si mesmo. Tome qualquer espaço físico, emocional ou mental, uma postura, uma discussão, uma emoção, uma ideia, como um lugar para explorar quem somos. Como nos falamos, o que dizemos uns aos outros, como reagimos e as opções que temos. O que sentimos e como expressá-lo. Faça isso para que possamos ver como se estivéssemos vendo em uma tela. E a estrada nunca para. E quando duvidarmos, retornemos ao básico. Volte para os yamas e niyamas e continue caminhando.

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