Eu acredito que a vida tem uma voz. Descobrir isso depende de quanto estamos dispostos a ouvir. Requer tempo, paciência e capacidade de validar o que percebemos. Encontrar a própria voz é o caminho da liberdade

Tudo leva tempo

De manhã, quando acordo, coloco umas meias grossas porque ainda está frio aqui. Se não chover, saio para o terraço e sento-me lá fora por um tempo. Por um tempo, eu não faço nada. Eu gosto de sentir o frio no meu rosto. Nestes minutos, há sempre pássaros cantando e caracóis desenhando linhas nas paredes da casa. Tudo é lento e me sinto à vontade. Isso me dá paz para se mover no mesmo ritmo que o que me rodeia.

Continue lendo ou clique aqui para ouvi-lo da minha própria voz.

Todas as manhãs, na forma de ritual, eu faço minha rodada de saudações. Dedico os primeiros minutos do meu dia a prestar atenção em tudo o que estamos plantando; as sementes que estão abrindo uma a uma, os ossos de abacate que estão encharcados em frente à janela da cozinha começaram a enraizar-se e os arbustos de ervilhas que estão crescendo em todas as direções. Todos os dias, fico um tempo olhando para eles. Cada parte dessas plantas faz o que tem que fazer e tudo acontece ao mesmo tempo. Há partes da planta que criam folhas, outras desdobram braços que procuram um lugar para se segurar e, de tempos em tempos, algumas flores aparecem. As flores duram pouco e rapidamente tornam-se vagens que engordam depois de alguns dias. Tudo leva o seu tempo. Cada parte faz o seu trabalho

Eu sei que para a planta se desenvolver depende muito de poder segurar algo para se tornar forte. Essa estabilidade possibilita que ele continue a nutrir-se e a se desenvolver

Então eu, às vezes, interfiro. Desde que eles eram muito pequenos eu tenho colocado guias para os ajudar. Ramos e troncos principalmente. Porque eu posso ver onde nós os plantamos e onde eles serão capazes de aguentar mais tarde, é muito fácil dizer a eles para onde ir. No entanto, desde o começo percebi que o fato de que eles naturalmente se agarravam àqueles guias não dependia de mim e não havia muito que eu pudesse fazer, de fato, para que a aderência ocorresse.

Enquanto eu estava me perguntando por que eles não pegaram meus guias propostos, porque parecia que eles continuaram em busca sem aceitar minha ajuda, as plantas de ervilha continuaram a crescer e começaram a se apegar a outras coisas. Às vezes, para eles mesmos, às vezes para o andar seguinte

Tornou-se claro para mim muito cedo que, não importa quão óbvio me pareça, o caminho que eles têm que seguir, não sou eu quem decide o que fazer. eles vão pegar E eu amo isso desse jeito.

Todos nós fazemos o nosso próprio caminho.

Quantas vezes fiz o oposto do que meus pais queriam, o que achavam melhor, o que era mais fácil. Quantas vezes me vi, e continuo a me ver em situações nas quais pareço estar levantando os braços em busca de um guia, uma resposta, um caminho que, por mais fácil e próximo que seja, decido não aceitá-lo.

Quantas vezes eu me vi ouvindo um amigo, de novo e de novo, passando por situações semelhantes. Quantas vezes do lado de fora eu vi o caminho tão claro, tão óbvio, e ainda, por muitos guias que eu poderia oferecer, eu vi de novo como aquela amiga fez o que ela precisava, o que ela podia, o que ela queria, o que ela sabia.

Quantas vezes eu fui aquele amigo tropeçando nas mesmas pedras repetidas vezes, cercado de guias e sem me agarrar a nenhuma

 aulas de ioga com cris que encontram sua própria voz Eu não sei se é necessário passar por tudo o que temos, mas é necessário que percamos o nosso próprio caminho, porque nessa caminhada estão as informações de que precisamos, as respostas às perguntas que estão por baixo da pele. Eu acho que se nós atrasarmos isso, mais cedo ou mais tarde isso irá aparecer

Nós fazemos o que temos que fazer e nesse fazer, nós atraímos a vida como só nós podemos

somente podemos falar enquanto falamos, sentimos como sentimos, entendemos como Nós entendemos, seja como nós somos. Dessa forma, processar informações de maneira única é a semente da autenticidade. Só nós vivemos nossas próprias vidas.

Expressão autêntica.

Talvez porque eu tenha praticado muito sozinho, talvez porque me permiti investigar maneiras diferentes. Talvez porque parei de querer posturas há muito tempo e preferi ouvir o que meu corpo me diz em diferentes cenários. Talvez porque eu tenha tido muitos guias diferentes, tudo se aproximou de mim. Quando me coloco no tatame, sou apenas eu, meus sentimentos, minha audição e minha percepção.

Se você esteve comigo em aulas ou workshops, acho que pode lembrar quantas vezes eu falo sobre encontrar meu próprio movimento. Como explorar outras opções e então torná-las nossas, entendendo o que acontece em nosso próprio corpo, com nossa história e nossos padrões.

Assim como em nossa vida fazemos nosso próprio caminho, estabelecemos as relações que queremos e tomamos as medidas que nos sustentam , o mesmo acontece na prática.

Podemos concordar que podemos passar nossas vidas repetindo os mesmos padrões, totalmente à sombra do que estamos fazendo. Nós só começamos a mudar as coisas se podemos percebê-las. Para que isso realmente aconteça, teremos que nos sentir confortáveis ​​em passar o tempo sozinhos e sermos honestos conosco mesmos. Querendo perguntar, olhe para nós mesmos e tome as rédeas. Do lado de fora, podemos ser guiados e muito, não me interpretem mal. O que eu estou falando aqui é que chega um momento em que é imperativo que alimentemos nossa própria intuição e lhe dêmos valor. (você pode ler mais sobre isso em Carta Aberta)

Eu acho que quando estamos no tatame é um lugar perfeito para  Asana Savasana Yoga com Cris desenvolver audição. Ninguém pode sentir nosso corpo como nós. Ninguém pode experimentar o que é respirar no nosso dia a dia. Leva tempo, porque, infelizmente, é muito comum em nossa sociedade não saber em que corpo vivemos até nos machucarmos. Vivemos muitas vezes muito desconectados do que acontece conosco e achamos que é normal. Mas a percepção refinada é uma questão de prática e tempo constantes. Há coisas que acontecem espontaneamente e não damos o ritmo.

Perdendo-nos e nos descobrindo

Quando começamos a praticar na solidão, é muito comum nos perdermos. Quando nos instalamos nos guias dos outros, a solidão pode tornar-se grande demais. Se você está naquele momento, tanto na prática quanto na vida, porque você não separa uma coisa da outra, dê a si mesmo tempo.

Encontre uma maneira de dizer que o que você sente e percebe é válido. Permita-se duvidar, permita-se não saber. Lembre-se que este é um local de pesquisa, não há pressa. Comece também simples, um pouco fácil

 retiro de yoga com prática de yoga cris Tome uma decisão, faça um movimento, faça algo e ouça a resposta no corpo. Veja se o que você está fazendo faz com que você se sinta bem, lhe dê paz, acalme-se ou se o que você está fazendo o machuca, acelera e encurta a respiração ou assusta você. Permita-se também sentir essa gama de sensações.

Lembre-se de que, ao explorar todos esses lugares, você está aprendendo a criar seus próprios guias. Estabelecer e aprender a linguagem do seu próprio corpo requer que você ouça e pratique. Mantenha a calma e se você tem alguém em quem você confia que pode lhe dar alguma luz, pergunte. Levante sua voz Mais cedo ou mais tarde, os chips começarão a se encaixar como nunca antes.

Há uma maneira simples de saber o que está funcionando. Se houver mais e mais facilidade, mais suavidade, menos tensão. Se cada vez você se permitir fazer mais do que antes, se você se sentir mais perto de você, se você encontrar uma sensação de aceitação como se estivesse abraçando, além do momento vital que você está passando, se você se sentir em casa, se Dê paz, continue. Essa é a voz que é bom seguir. Desafio

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