Uma prática de yoga fluida e nutritiva baseia-se na capacidade de encontrar a terra que a sustenta e a água que a nutre.

Nestes dois encontros vamos explorar a prática através dos elementos Terra e Água.

Durante a manhã, vamos nos aprofundar no significado do elemento Terra e como a prática do yoga é um chamado constante para o desenvolvimento dele.

À tarde, exploraremos uma prática mais introspectiva que nos dá a capacidade de observação profunda.

TERRA

10:00 – 12:30 Vinyasa

Terra é:

  • Lembre-se do que nos sustenta quando tudo se move.
  • Encontre o local de suporte durante as transições mais complexas.
  • Saiba como nutrir o movimento que criamos na prática e, ao mesmo tempo, tornar o movimento realmente nutritivo para todos os nossos sistemas.
  • Pratique para que possamos levar as informações que recebemos, sem esgotar e mover-se eficientemente para todos os cantos do corpo.

O que vamos ver?

A importância do mobilidade enquanto nós praticamos real, autêntico e as posições são ativo. Recuperar a mobilidade através da prática exige que prestemos atenção aos detalhes que negligenciamos.

Nós vamos olhar para o anatomia que suporta todos esses conceitos. Vamos praticar exercícios que despertam e estimulam esses dois lugares no corpo e na mente. Vamos despertar o corpo das solas dos pés para que em cada postura possamos ler e perceber as informações que nos são dadas.

Vamos desafiar o equilíbrio através de fluxos criativos fazendo o movimento ocorre naturalmente.

Assim, a prática se torna inteligente e contém o potencial para gerar saúde ao longo do dia, nutrindo e sustentando nossas necessidades.

ÁGUA

15:30 h às 18:00 h Yin Yoga

A água é:

  • Um chamado à nossa capacidade de sermos receptivos e criarmos espaço para quem somos e vivemos.
  • Ouvir profundamente sem interferência.
  • Capacidade de restaurar a fluidez nos tecidos e preservar o nível de energia vital.
  • Mova-se facilmente, sem esforço, sustentado por uma visão global do que queremos.

O que vamos ver?

O corpo fala conosco constantemente nos dizendo o que precisa. Saber ouvir esta voz é essencial para saber o que precisamos e poder dar para nós. Nós vamos resgatar a capacidade que temos de bem vindo e ouvir através dinâmica de livre movimento que nos permitem conectar e participar.

Vamos falar brevemente sobre sistema miofascial, como isso se relaciona com o nosso movimento corporal e mental.

Colocaremos essa comunicação em prática e, pouco a pouco, aprofundaremos a escuta e a introspecção. Assim, exploraremos como, na aparente falta de movimento da prática do yin, existe vida e constante movimento que ocorre suavemente, restaurando todos os sistemas.

ONDE E QUANDO

Parvati Yoga Málaga. Rua Casas de Campos, 31. (Soho Zone).

Entre em contato: Hannane M. 666368611. Mail: [email protected]

Sábado 17 de novembro

Terra – das 10:00 h às 12:30 h 30 € // Água – 15:30 às 18:00 30 € Desconto ao fazer as duas coisas.

SOLICITE RESERVAR O SEU LUGAR INDICANDO NOME, CORREIO E O QUE VOCÊ QUER PARTICIPAR.

[contact-form]

O Málaga 17 de novembro foi publicado pela primeira vez em Yoga com Cris.

Blogs que valem a leitura:

 Uma receita de jantar rápido perfeita para casa ou piquenique

Como não renunciar ao momento mais difícil

Acabamento duradouro da Rimmel por Kate Moss Lipstick Review

O Frutuista: Alimentando Frutas, Nozes e Sementes por um mês [LIFESTYLE X]

Soda é tão 2017. Aqui está como economizar em nossa nova bebida favorita, AKA Water

 Plano de Marketing do Hotel – Um Esquema da Amostra de 6 Partes