Comer é mais uma expressão do que conhecemos como yoga. Infelizmente, muitos iogues no Ocidente evitam esse fato e, conseqüentemente, perdem todos os benefícios. A verdade é que o que se entende por "fazer yoga", a parte física, é apenas o primeiro passo nessa jornada para se conectar com a sua essência divina e a comida ajuda você a se aproximar um pouco mais .

Como é comer um iogue?

  1. Simples . Cozinhe e manuseie o mínimo possível para que ele mantenha todos os seus nutrientes. Você também vai economizar tempo e digerir melhor
  2. Basicamente vegetariano . Os alimentos essenciais são frutas, legumes, cereais, leguminosas e laticínios. Ser Mediterrâneo é algo que eu tenho amamentado desde a infância
  3. Livre para causar sofrimento a qualquer ser vivo . Dessa forma, esses alimentos nutrem o corpo, limpam a mente e satisfazem sua alma. Com o acima exposto, não quero dizer que você se torne vegano, apenas que você considera que pode ser uma opção no futuro.
  4. Fresco e cultivado da maneira mais natural possível . Na comida você vê o impacto de como ela foi cultivada, manipulada, embalada, transportada, cozida e servida. Cada pessoa interage com a comida e, portanto, também com sua qualidade energética, o que também afeta sua saúde física, mental e espiritual. Isso me leva a me perguntar:

O que significa comer para um yogi?

"Edo, ergo sum", "Assim como eu sou", declarou Miguel de Unamuno. Yoga ajuda você a se conectar com a idéia de que a comida nutre seu corpo, mente e alma. Essa é uma crença de que, na maioria dos programas nutricionais, ela não é seguida e, portanto, falha.

Comida como remédio

Comer por um yogi é como um remédio. Medicina não é o que colocamos em nosso corpo quando adoecemos. Devemos selecionar cuidadosamente o que colocamos em nosso corpo para nos trazer o equilíbrio que cada um precisa.

 Comer para um yogi: super-homem fazendo ioga
Você não percebeu que o Super-Homem não resfria?

] Na Ayurveda há uma dieta especial para cada dosha. Significa que o que é bom para você não precisa ser bom para o próximo.

Devemos nos alimentar para sermos fortes. Quando o corpo está em equilíbrio, forte, quando elimina toxinas, quando tem um ambiente positivo, ativa sua capacidade natural de cura. A doença se manifesta porque há um bloqueio em nossos corpos sutis (nadis, chakras, mente, emoções), ou porque as toxinas não foram eliminadas adequadamente.

Alimentos para alcançar a iluminação

 para um iogue: meditando sobre Parvat Asana
"Controle de solo para Tom Major" Meu humilde tributo a David Bowie. Créditos: Getty

A comunicação começa pela boca, mas também pela espiritualidade.

A dieta que faz parte da tradição iogue facilita a calma interior e promove um intelecto agudo. Nós chamamos isso de uma dieta sattvic . O modo de vida dos iogues sempre busca o equilíbrio, que é satvas. Existem três tipos de energias no universo: rajas (movimento, estimulação), satvas (pureza, equilíbrio) e tamas (inércia). Assim, sempre procuramos por alimentos sáttvicos que nos dêem energia, que nos nutram, mas que facilitem a calma e a clareza mental.

Ao adotar um certo tipo de dieta, você abraça um caminho de limpeza espiritual que o aproxima de sua forma mais divina.

Comida como afeto

Observe a relação mãe e filho. Quando uma mãe amamenta seu filho, além de eliminar a fome, cria um vínculo de proteção e afeição com o bebê.

 Comer para um yogi: mãe amamentando um bebê
mais bonito é o mais simples

E encontros sociais? Uma grande parte deles se desenvolve em torno de alimentos. Em todas as culturas existem tradições em torno da comida, desde o Dia de Ação de Graças, o jantar da véspera de Natal, a Eucaristia, a cerimônia dos cogumelos dos xamãs. Ao todo, há uma necessidade de agradar os outros. Um gesto de pura generosidade

 Comer por um yogi: família rezando antes de comer
Família dando graças pela comida que vão compartilhar

A comida ingerida implica em um valor agregado que é determinado pelas circunstâncias pessoais e sociais nas quais ela é comida e , consequentemente, também pelas experiências anteriores em situações semelhantes. É por isso que dizemos que "com você pão e cebola", pois mesmo o alimento mais requintado em má companhia pode ser o veneno mais letal.

Em resumo, somos o que comemos. Yoga vai fazer você preferir alguns alimentos para os outros. Conforme sua prática cresce, seus gostos mudarão. É tão simples assim: se você pratica yoga, você acaba comendo como um yogi e se tornando um yogi.

Qual foi a sua experiência? Você mudou sua dieta depois de iniciar a ioga ou foi o contrário: sua dieta levou você a praticar yoga? Você tem uma comida favorita que você bebe depois de sua sessão de meditação e isso faz você brilhar? Você sabe, se você gostou do post, compartilhá-lo.

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