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Graças a todas as informações que podemos encontrar disponíveis hoje através dos dispositivos, mais e mais pessoas se preocupam com ser mais ativo e ter melhores hábitos eno seu dia a dia. Isso faz com que eles se interessem por alguns gadgets ou wearables que os ajudam a levar esse novo estilo de vida mais saudável.

Por isso, se você decidiu ter uma mudança positiva em sua vida, queremos recomendar algumas pulseiras de atividade ou relógios de fitness Eles podem ser muito úteis para mantê-lo motivado e alcançar melhores resultados.

A popularidade desses produtos não parou de aumentar e a tecnologia não parou de melhorar, e é por isso que eles têm mais e mais funções e são dispositivos mais úteis.

No no mercado atual, podemos encontrar muitos modelos, com relógios ou pulseiras de ginástica feitos para fornecer informações sobre um determinado tipo de atividade específica.

Por que os relógios fitness funcionam?

Como mencionei anteriormente, o uso desses dispositivos pode mudar dependendo do usuário e de suas necessidades.

Eles podem ter funções muito básicas e gerais, como monitorar os passos que damos e a distância que percorremosMas eles também podem fornecer informações mais úteis sobre nosso estilo de vida, como nossa qualidade de sono.

Essas equipes geralmente trabalham com um Acelerômetro de 3 eixos, que reagem ao movimento da pessoa e podem começar a contar as etapas e receber outras informações sobre a atividade que está sendo realizada ou a falta dela.

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Hoje eles são dispositivos inteligentes capazes de reconhecer movimento, seja correndo, nadando, treinando, andando de bicicleta, etc., podendo se adaptar a um grande número de esportes e atividades. É por isso que eles geralmente têm que ser escolhidos dependendo do esporte que vamos praticar e configurá-lo adequadamente.

Eles podem até contar com um sistema GPS para fornecer mais informações e melhorar a funcionalidade desses dispositivos.

Para que não seja tão confuso escolher a melhor opção para você, veja aqui o relojes fitness destaques do mercado e informações muito úteis que ajudarão você a fazer a melhor compra possível.

Controle melhor seus resultados com um aplicativo

Os relógios da academia ou as pulseiras de atividade têm uma tela pequena com a qual você pode ver as informações sobre a nossa atividade, além de nos permitir ver a hora.

No entanto, dentre as principais características desses dispositivos, podemos destacar o fato de que permitem que você veja informações mais detalhadas quando usado em conjunto com outros aplicativos. Geralmente, esses aplicativos geralmente são gratuitos e estão disponíveis para dispositivos iOS e Android.

Depois que o aplicativo for instalado em nosso smartphone ou dispositivo móvel, o seguinte é vincule nosso relógio ou pulseira de ginástica ao aplicativo via conexão Bluetooth ou Wi-Fi.

Quando você se vinculou, o próximo passo é realizar a atividade física normalmente e poder ver as informações sobre a atividade em mais detalhes no aplicativo. A informação é você pode ver em gráficos, tabelas e números para ter tudo mais claro.

Quais informações um relógio de academia pode medir?

Normalmente, as pessoas que compram um relógio de ginástica ou uma pulseira de atividade estão interessadas em obter mais informações sobre a atividade que realizaram ao longo do dia, os quilômetros que correram ou andaram, as calorias que queimaram, os degraus que subiram etc., dependendo das atividades que eles vão fazer.

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Para que você tenha uma idéia melhor das informações que poderá obter ao usar um desses dispositivos, a seguir, destacamos algumas de suas principais funcionalidades:

Medidor de passo

Sem dúvida, essa é a funcionalidade mais simples e característica que esses dispositivos possuem. Isso pode ajudar a entender melhor o nível de atividade do usuário, sendo claro se você precisa andar mais.

Por exemplo, os especialistas recomendam tomar aproximadamente 10.000 etapas por dia para manter a boa saúde. Embora isso possa variar dependendo de outras atividades físicas serem realizadas.

Distância percorrida

A distância pode ser calculada pelo número de etapas ou passos dados, mas o GPS também pode ser usado para medir a distância que o usuário percorreu até o lago do dia.

Usando o GPS, você pode marcar a distância Está coberto no mapa, algo que é útil para pessoas que fazem jogging ou ciclismo, além de pessoas preocupadas com uma maratona.

Contagem de calorias queimadas

Dependendo da atividade detectada pelo relógio e de outros detalhes, como idade, altura e peso da pessoa, o dispositivo funcionará calcular as calorias que você queimou durante o dia ou durante uma atividade específica que foi realizada.

Em alguns dispositivos, juntamente com suas aplicações, você pode adicionar os alimentos que foram consumidos, podendo controlar as calorias que foram consumidas. Isso pode ser muito útil para pessoas que seguem uma dieta muito rigorosa.

Frequência cardíaca

o informações sobre frequência cardíaca Ele não pode ser obtido em todos os modelos; portanto, se é uma opção que lhe interessa, é necessário garantir que o modelo que você está pensando em comprar o tenha.

Esses equipamentos geralmente são integrados a uma luz infravermelha, semelhante à dos oxímetros de pulso, com os quais eles podem detectar pulsações do pulso e, assim, fornecer informações sobre a freqüência cardíaca.

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Qualidade do sono

A grande maioria desses dispositivos normalmente fornece informações sobre a qualidade do sono do usuário. Isso pode ser feito automaticamente ou, em alguns modelos, deve ser indicado que você está prestes a dormir.

Quando o usuário ainda está à noite, é registrado que eles tiveram um sono profundo, enquanto que, se muito movimento é detectado, ele é entendido como um sono leve e de muito baixa qualidade.

Os relógios de academia têm mais recursos?

Além das funcionalidades acima mencionadas, os relógios ou pulseiras de fitness também possuem outras funcionalidades que tornam esses dispositivos realmente úteis.

Entre suas características, podemos destacar o seguinte:

  • Relógio
  • Alarme
  • Informação meteorológica
  • Alerta de inatividade
  • Notificação de chamada
  • Mensagem instantânea
  • Conexão entre usuários
  • Gatilho para câmera móvel

Dependendo do modelo, elas podem ter outras funcionalidades que são muito úteis tanto para nossas atividades diárias quanto para nossa rotina de exercícios.

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