Romeu Costa
Descubra essas panquecas com creme de café!
Se você gosta de café, não pode dizer não a essas panquecas. É usado Whey Protein Isolate de alta qualidade, por isso oferece um alto valor protéico.
Conteúdo
Dicas de receita: panquecas de aveia com creme de café
- Tempo de preparação: 5 minutos
- Tempo de cozimento: 9 minutos
- Porção: 1 peça
- Quantidade de porções: 8
- Estilo de cozinha: Americana
Ingredientes
- 100ml de café preto
- 2 colheres de sabor Evolate 2.0 Café com Leche da HSNsports
- 200gr de queijo branco para barrar
- 1 colher de farinha de aveia instantânea sem sabor HSNfoods
- 1 ovo
- 1 colher de Sucralose em Pó
- 1 colher de sopa de óleo de coco virgem orgânico HSNbio
- Cacau em pó desengordurado por HSNfoods
| Informações nutricionais por porção | |
|---|---|
| Calorias: | 194kcal |
| Gorduras: | 13,6g |
| dos quais satura: | 7,1g |
| Carboidratos: | 8,9g |
| dos quais açúcares: | 1,3g |
| Fibra: | 1,2g |
| Proteínas: | 9g |
| Deve: | 1,2g |
Modo de Preparo: Panquecas de Aveia com Creme de Café
- Numa tigela, bata os ovos com a aveia sem sabor e acrescente metade do café até obter a textura desejada.
- Aquecemos a panela com uma colher de chá de óleo de coco e despejamos a mistura para fazer a panqueca.
- Seguimos para o preparo do recheio, onde adicionaremos o queijo, o café Evolate com sabor a leite e a colher de Sucralose e bateremos tudo até obtermos um creme.
- Montamos o prato, primeiro colocando a base com uma das panquecas e depois o recheio, colocamos o outro bolo por cima e finalizamos com uma camada de creme.
- Polvilhe com o cacau em pó e sirva.
Sob o lema “Conhecimento Torna Mais Forte” Javier Colomer expõe sua mais clara declaração de intenções para expor seu conhecimento e experiência dentro da cena do Fitness. Seu sistema de treinamento BPT apóia isso.
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