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Descubra essas panquecas com creme de café!

Se você gosta de café, não pode dizer não a essas panquecas. É usado Whey Protein Isolate de alta qualidade, por isso oferece um alto valor protéico.

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Dicas de receita: panquecas de aveia com creme de café

  • Tempo de preparação: 5 minutos
  • Tempo de cozimento: 9 minutos
  • Porção: 1 peça
  • Quantidade de porções: 8
  • Estilo de cozinha: Americana

Ingredientes

  • 100ml de café preto
  • 2 colheres de sabor Evolate 2.0 Café com Leche da HSNsports
  • 200gr de queijo branco para barrar
  • 1 colher de farinha de aveia instantânea sem sabor HSNfoods
  • 1 ovo
  • 1 colher de Sucralose em Pó
  • 1 colher de sopa de óleo de coco virgem orgânico HSNbio
  • Cacau em pó desengordurado por HSNfoods
Informações nutricionais por porção
Calorias: 194kcal
Gorduras: 13,6g
dos quais satura: 7,1g
Carboidratos: 8,9g
dos quais açúcares: 1,3g
Fibra: 1,2g
Proteínas: 9g
Deve: 1,2g

Modo de Preparo: Panquecas de Aveia com Creme de Café

  1. Numa tigela, bata os ovos com a aveia sem sabor e acrescente metade do café até obter a textura desejada.
  2. Aquecemos a panela com uma colher de chá de óleo de coco e despejamos a mistura para fazer a panqueca.
  3. Seguimos para o preparo do recheio, onde adicionaremos o queijo, o café Evolate com sabor a leite e a colher de Sucralose e bateremos tudo até obtermos um creme.
  4. Montamos o prato, primeiro colocando a base com uma das panquecas e depois o recheio, colocamos o outro bolo por cima e finalizamos com uma camada de creme.
  5. Polvilhe com o cacau em pó e sirva.
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Javier Colomer

Sob o lema “Conhecimento Torna Mais Forte” Javier Colomer expõe sua mais clara declaração de intenções para expor seu conhecimento e experiência dentro da cena do Fitness. Seu sistema de treinamento BPT apóia isso.

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