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Yoga está se tornando mais popular e você só tem que ver o grande número de ginásios e centros que têm atividades de Yoga. Você sempre pode aprender a praticar yoga em casa a partir deste link: yoga em casa.

Aulas de ioga

Anusara Yoga

Yoga que apareceu recentemente e que é baseado nos princípios do tantra. Muito útil quando se trata de alinhar o corpo. Seu foco é expansivo e o amor é o protagonismo, já que ele vê a bondade em todos os seres.

Hatha Yoga

Faz parte do Raja Yoga. Nele as posturas são fundamentais, trabalhando o corpo físico para facilitar a meditação. Boa introdução ao yoga, porque é uma base do resto dos estilos de Yoga físico.

Kundalini Yoga

Uma disciplina do Yoga que conta como a técnica mais importante do despertar da kundalini, a energia prânica que está na base da nossa espinha. Altamente espiritual e devocional.

Bikram Yoga

Estilo que leva muito menos tempo e que consiste basicamente em 26 asanas (posturas) provenientes do Hatha Yoga e que conseguem trabalhar totalmente o corpo, acrescentando também exercícios respiratórios.

Ashtanga Yoga

Realmente significa "oito passos" na linguagem sânscrita, descrita por Pantajali. O que ele faz é prestar atenção ao aspecto físico do Yoga, que é derivado do Hatha Yoga, mas baseado em posturas e outros movimentos fluidos que estão diretamente ligados à respiração.

Iyengar Yoga

Este tipo de Yoga baseia-se nos aspectos técnicos e espirituais do hatha Yoga clássico, bem como na disciplina integral do mestre Pantajali, que está enraizado na antiga tradição iogue e também tem um importante objetivo espiritual.

Kripalu Yoga

Estilo de Yoga vagaroso, meditativo e orientado mais para a auto-observação e para o próprio contato com o ser. Continuamos com a tradição yogue espiritual e científica, então, na prática, há posições tradicionais, todas em clara conexão com a linguagem corporal.

Poder Yoga

Derivado do Ashtanga Yoga, é uma prática de grande dinamismo e com maiores exigências no físico. Ambos são baseados no estilo Vinyasa que faz parte do clássico Hatha Yoga. Estamos falando de um estilo em que nos movemos de uma posição para outra de maneira fluida e fazemos um trabalho cardiovascular intenso.

Bharata Yoga

Podemos dizer que se destaca de maneira importante pela precisão no alinhamento. Neste estilo a mobilidade da coluna é fundamental.

Viniyoga

Pode ser definido como um método onde o essencial é a diferenciação e a correta aplicação das técnicas de Yoga. Seu principal objetivo é coletar e transmitir a essência da tradição do Yoga, com um claro elemento de discernimento e adaptação para a acomodação da disciplina a diferentes necessidades e casos específicos.

Yoga nua

Como o próprio nome sugere, é uma prática de Yoga que não usa nenhuma forma de roupa. Você pode se sentir livre e fazer as posturas e outros exercícios sem as restrições que geralmente são submetidas a roupas de Yoga.

Ioga aérea

Aqui nós falamos sobre um tipo de yoga que é praticado suspenso no ar. É feito com um tecido chamado rede ou com um dispositivo especial de maior sofisticação que chamamos de trapézio, onde com grande engenhosidade e com a ajuda da gravidade, praticamos investimentos e todas as posturas tradicionais de yoga, o que desafia nossas limitações mentais e expande físico

O tecido é de grande ajuda para que em cada postura os alongamentos e as dobras sejam muito mais profundos e que a manutenção das posturas por alguns segundos seja mais fácil.

Existem muitos outros tipos de Yoga, mas esperamos que você tenha entendido o que muitos deles demonstraram.

A entrada Que tipo de yoga é melhor para mim? Foi publicado pela primeira vez em Yogateca.

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