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Espinha dorsal.

Recupere a fluência natural.

A coluna abriga e protege uma parte importante do sistema nervoso. A informação que recebemos através dos nossos sentidos viaja pela espinha até atingir o cérebro. Para responder ao nosso ambiente, as informações devem viajar pela coluna vertebral do cérebro até os cantos do corpo.

Para que essas informações se movam sem problemas, os tecidos que cobrem a coluna devem ser saudáveis, oxigenados e móveis. Em outras palavras, O sistema nervoso se beneficia do movimento nutritivo e saudável, sem esforço.

A prática do yoga exige que a coluna se mova livremente. Nossa sociedade vive com costas muito rígidas ou desconectadas que às vezes são incapazes de realizar certos movimentos. Se não prestarmos atenção a esses detalhes e treinarmos a conexão mente-corpo para tornar isso possível, as posturas de yoga serão corrompidas e comprometemos a saúde de todo o sistema.

Encontrar liberdade no movimento exige que prestemos atenção ao que normalmente ignoramos. Ao fazer isso, nossa mente se expande, tornando-se mais sensível aos detalhes. A prática de yoga é beneficiada com o tempo, mas também, nosso dia a dia se sentirá muito mais confortável.

A mobilidade da coluna tem a ver com a musculatura profunda e próxima à linha central, bem como a estrutura da NÚCLEO para estabilizá-lo.

O que vamos fazer?

  • Vamos prestar muita atenção às possibilidades de movimento ao longo da coluna. Macro Movimentos e Micro Movimentos
  • Tomaremos consciência do mais sutil e de como o corpo trabalha em conjunto para reproduzir o que pedimos.
  • Exercícios e técnicas que você pode fazer em qualquer lugar para nutrir seu dia a dia.
  • Haverá momentos de exploração, reflexão e compartilhamento.
  • Acabaremos colocando tudo em uma prática fluida que nos traz liberdade e manter a integridade com nossas possibilidades.

LUGARES LIMITADOS

Local: Centro da Mulher Sama, Saragoça.

Horário: Domingo, 10 de novembro, das 10h às 13h

Contribuição: € 40

Reserve o seu lugar CLIQUE AQUI ou com Ana: 607 957 584.

A entrada de Zaragoza. 10 de novembro de 2019 foi publicado pela primeira vez no Yoga with Cris.

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